MR.WASEEM
المدير
نقاط التميز : 973
المشاركات : 1356
رقم عضويه : 1
تاريخ الإنضمام : 08/06/2008
السٌّمعَة : 9
بطاقة الشخصية
رمي النرد:
 | |  كيف تنام ؟ | |
كيف تنام ؟
| 
هل فكرت يوماً في طريقة نومك؟؟؟
هل سألت نفسك ما هي طريقة النوم الصحيحة ؟؟
تابع لتعرف الإجابة؟
|
| | 
أثبت الباحثون أن أكثر أوضاع صحية للنوم هو النوم على جنب، لأن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقري بشكل طفيف.
|
|
| | 
كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.
|
|
| |
|
دخول سـوبـر نـــت 
